宝宝小的时候身体抵抗力比较差,很容易就会生病,家长就想尽办法给宝宝增强抵抗力,但是所有的办法都没有食疗的效果好,而且食疗对宝宝的身体没有伤害,吃了不仅能增强抵抗力,身体也会白白胖胖的,那么,一周岁宝宝吃什么可以增强抵抗力?随小编一起来看看吧:
1.菌菇类的食物一岁宝宝是可以吃的,而且能够提高宝宝的免疫力,改善宝宝身体里的机能,比如银耳、香菇、蘑菇等,都是能够促进宝宝肠胃的,预防一些肠道方面的疾病,给宝宝做辅食的时候尽量弄碎点宝宝更容易吃。
2.在宝宝添加辅食之后就可以吃蔬菜了,黄绿色的蔬菜是最常见的,也是最好的,蔬菜里面的维生素也是很丰富的,多吃能帮助宝宝摆脱便秘,保持肠胃的通畅,而且一岁的宝宝也能够吸收蔬菜里面的营养物质了。
3.豆制品是比较常见的,豆制品里面的蛋白质和其他物质都是很高的,一岁的宝宝每天都可以少吃点豆制品,比如吃点豆腐汤,豆腐也比较软,宝宝很方便吃,一些抵抗力比较差的宝宝容易感冒、营养不良的最适合吃了。
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