张子豪
宝宝出生之后，现在很多妈妈都是选择的母乳喂养。毕竟，母乳是小宝宝最能接受的一种食物，也是对小宝宝最好的一种食物。整个哺乳期，奶量都不会一层不变的，奶量会根据很多情况而变化。那么，哺乳期奶量会怎样变化？
哺乳期奶量的变化一般都是由多到少的，具体的变化状态主要是依据自身的身体情况还有宝宝的喂养，整个哺乳期的饮食情况来的。一般来说，整个哺乳期只要奶量保证宝宝够吃就可以了。如果奶量多可以存起来，等到你去上班之后家里的人可以把存的奶拿出来热给宝宝喝。存的母乳，在零下20度的冷冻状态下可以保存六到十二个月的。
妈妈们想要奶水充足，就要养好自己的身体，平时的饮食也要跟上。不要挑食，吃多种多样的食物，以达到营养均衡，辛辣刺激，油炸上火的食物要少吃或者不吃，烟和酒也不能吃。毕竟，妈妈吃的食物关系到宝宝的身体健康的。还有就是需要吃一些促进乳汁分泌的食物，让宝宝多吮吸。平时，可以给乳房进行按摩，这也是促进乳汁分泌的一种手段。
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