张子豪
在坐月子期间，产妇需要注意的事项有很多，不能够乱吃东西，也不可以随便在各种恶劣的环境下活动，同时也要注意各种营养的调理，补充新鲜的营养和食物。那坐月子能吃煮水果吗？
坐月子期间，产妇可以吃煮水果，包括煮奇异果、煮苹果、煮雪梨等等。因为这些水果有非常丰富的营养价值。由于坐月子的过程中，产妇哺乳所需营养消耗比较大，肠胃的吸收消化功能可能一直都处于比较被动的阶段，通过煮水果的方法，可以促进肠胃的吸收。不过由于煮水果的温度太高，水果的味道可能会变化，有些产妇可能感觉到不太习惯。再加上有些营养是容易受到高温分解的，所以煮水果还是要控制好温度。
坐月子的时候，产妇有非常多水果的营养调理方法，比如奇异果。如果出现便秘或是乳房不通畅的表现，通过适当的奇异果补充，可以改善这样的情况，但是要长期坚持。另外，如果是剖腹产的产妇，通过猕猴桃其实也可适当减轻疼痛。
坐月子时，产妇可以多补充苹果，补充人体所需的苹果酸、鞣酸，也能改善维生素的平衡，促进矿物质的吸收，预防各种心血管异常的症状。
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