张子豪
当产妇十月怀胎生完宝宝之后，都会觉得心情很放松，终于迎来了一个新生命的到来。在怀孕期间为了给宝宝补充营养，宝宝妈妈是不可以减肥的。终于在生产之后可以考虑减肥，月子喝什么粥减肥？
1.蔬菜粥。蔬菜粥是属于素食类食物了，没有很高的热量，没有很大的油星，没有很高的糖分，对于想要减肥害怕脂肪的产妇来说是非常适合的一种粥，而且这种粥熬制方便，产妇在照顾宝宝的空闲时间做一下是没有问题的。
2.瘦肉粥。瘦肉这种食物对于增长脂肪也是很轻微的，因为它里面肥肉少。之所以喝瘦肉粥，是因为即使月子里的产妇减肥，但是产妇的基本营养也是需要被保证的，瘦肉有丰富的蛋白质，对于补充营养很有帮助。产妇可以保证基本的体力和营养来减肥。
3.水果粥。水果当中的维生素很多，多补充些维生素能够让产妇的身体素质提高，少生病。月子里产妇本来就是在恢复身体的阶段，抵抗力方面绝对不可以马虎过去，同时水果没有热量，不会给产妇完成脂肪负担，所以减肥喝水果粥正好。
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