张子豪
女性在月子期，就必须要增加休息时间，还要多吃营养食品。如果营养跟不上的话，就会影响到奶水的分泌，而且对产后的恢复也不利。处在月子期的女性在饮食上要谨慎，以免危害到自己和宝宝的健康。那么，坐月子能吃鱿鱼吗？
女性在坐月子的时候，是能够吃鱿鱼的，不过因为鱿鱼是寒凉食物，吃太多的话会影响到肠胃的健康，所以产妇吃鱿鱼要适量。鱿鱼中的蛋白质、氨基酸含量是很高的，而且还含有很多的钙、磷、铁、锌等有益元素，产妇吃鱿鱼能够防止贫血、缺钙。
如果产妇对海鲜不过敏的话，就能适量的食用一些鱿鱼，这对产后身体恢复有好处。不过鱿鱼一定要新鲜，宝妈还应该注意孩子有无过敏的症状。如果产妇有脾胃虚寒以及患有湿疹的时候，就不要吃鱿鱼了。
女性产后吃鱿鱼的时候，不能添加辣椒、胡椒等调料，像是酱油、食盐以及味精等调料也要少放。现在市场上的干鱿鱼通常都会加入添加剂以及防腐剂，这是不利于宝妈和宝宝健康的，所以不要食用，大家最好是购买鲜鱿鱼。
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