张子豪
给孩子补钙是非常重要的，如果孩子缺钙了，就会影响到孩子牙齿发育，会影响到孩子的骨骼生长，总之，缺钙的危害性很大的。给孩子补钙，也不能乱补，如果从饮食方面补，奶是最关键的。那孩子喝什么奶补钙？
喝牛奶就能补钙，对4岁以内的孩子，建议通过母乳与配方奶补钙；如果是4岁以上建议通过喝鲜牛奶补钙。鲜牛奶中的钙的含量足够孩子吸收。
如果通过奶补钙不理想的话，也可以通过钙剂补，钙剂不可与植物性食物、油脂类食物同食；不要吃过多的肉类、蛋类，后者含磷酸盐较多，易与钙结合影响钙吸收；补钙最好在两餐之间进行；适当的晒太阳，促进维生素D在皮肤的合成，增加钙的吸收和利用。对孩子补钙的问题，家长们先要搞清楚孩子有没有缺钙的问题，还要搞清楚要怎么正确的补钙，不要盲目的给孩子吃钙剂，能食补的尽量食补。
孩子缺钙会导致牙齿生长发育延迟，会让骨骼变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。因此，就要及时而适当地给孩子补充钙质。
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