一岁宝宝饮食禁忌

给宝宝吃的食物挑对了吗？有些食物适合宝宝，但不能多吃！有些食物还不适合给宝宝吃，你知道么？

鸡蛋莫超一个，蛋白逐量添加

一般来说，宝宝1岁之前，只能吃鸡蛋黄。而现在宝宝差不多快一岁了，可以考虑给他吃蛋白了，但宝宝的消化能力弱，鸡蛋中含有大量的动物蛋白，吃得太多，很容易引起消化不良，还可能会引起蛋白过敏。所以，如果你想给他吃蛋白，要先从少量开始让宝宝尝试，宝宝没有出现异常情况再逐渐增加。

PS：鸡蛋很容易受到沙门氏菌的污染，宝宝吃的鸡蛋一定要熟透哦！

桔子不能吃多

桔子是营养丰富的水果，口味酸甜，是宝宝喜欢的水果之一。不过，桔子含有丰富的叶红素，如果宝宝吃得太多，容易引发“叶红素皮肤病”，并导致腹痛、腹泻。从中医学角度来看，桔子吃多，宝宝容易湿热、上火。另外还要注意，宝宝吃桔子前后的1小时内不宜喝牛奶，因为桔子中的鞣酸会与牛奶中的钙质发生凝固，影响身体对营养的吸收，还容易产生结石。

豆类要熟透

有些豆类含有红细胞凝集素、皂素等天然毒素。这些毒素比较耐热，只有将豆类加热到100℃并持续一段时间后，才能破坏。如果采用沸水焯、急火炒等方法，由于加工时间短、温度不够，往往不能完全破坏其中的毒素。这些毒素被人食用后会强烈刺激胃肠道，使人上吐下泻，引起食物中毒。因此给宝宝吃豆类蔬菜要注意烹调方法，患病的宝宝最好不要食用。