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6个月宝宝食谱推荐

0 张子豪 张子豪 2025-06-08 10:39 1

6个月宝宝食谱推荐

6个月宝宝已经正式添加辅食了,如果宝宝辅食吃得不好,会出现缺少微量元素的情况。另外,母乳喂养也要添加辅食,宝宝到第六个月,除了可吃一些一些蔬菜泥、果泥等,辅食中还可添加点荤食如鱼泥肉末等。接下来,妈网百科介绍6个月宝宝食谱推荐。

1、胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

做法:胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。

功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

2、南瓜汁

食材:南瓜100克。

做法:南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

3、番茄汁

食材:番茄1个,水适量。

做法:备新鲜番茄1个,烫开水适量。将番茄洗净,用开水烫后剥皮。将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

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张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

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