张子豪
每个家长都希望孩子可以健康，在宝宝的抵抗力低下时，就很容易患病。所以家长们应该采取一些措施，来提升孩子的抵抗力。饮食对于人体有很大的影响，家长们可以通过饮食调理，开提升给孩子的抵抗力。那么，婴儿吃什么可以增加抵抗力？
1、婴儿时期的宝宝能吃的食物还比较少，不过在添加辅食后，吃一些菌菇类还是可以的。菌菇类的食物能够提升宝宝免疫力，还有改善心血管功能的作用。例如银耳里面有含有很多的氨基酸、钙以及维生素，可以滋阴润肺、生津养胃。而且香菇以及蘑菇里面含有多糖化合物，是可以预防佝偻病、贫血的。
2、想要提升孩子的抵抗力，可以给宝宝添加一些五谷类食物。在孩子能够吃辅食时，首先就要吃米粉、麦粉。在断了奶以后，也会将谷类作为主食。五谷类食物里面有胚芽、多醣，而且维生素B、E含量也很多，这能够增强免疫细胞功能，进而提升抵抗力。
3、吃豆制品能够生津润燥、清热解毒。经常给孩子吃一些豆制品，也能够增加抵抗力。尤其适合经常消化不良、感冒的孩子食用。
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