张子豪
由于宝宝体质偏弱，肠胃等消化功能也尚未发育完全，再加上天气突然炎热干燥等原因，宝宝很容易因为饮食不当而导致上火。而宝宝一上火，家长们就会很担心，会想方设法地让宝宝“降火”。并且家长们让宝宝“降火”也无非是让宝宝吃些下火的药或者清热的食物，那么，宝宝上火吃什么饭好呢？
宝宝上火以后，宝宝的饮食习惯显得至关重要，家长们要给宝宝们做到清淡饮食，均衡膳食，减少油腻食物，特别是油炸类、辛辣刺激类的食物，这对于宝宝“降火”没有好处，反而还会加重宝宝上火的情况。此外，家长们还需要适当给宝宝补充维生素，让宝宝多吃水果，如果宝宝觉得单纯吃水果不是很好吃的话，家长们还可以制作水果沙拉以让宝宝更有食欲。
再者，家长们还可以做一些清粥给宝宝食用，这样不仅有利于帮助宝宝消化，同时也能让火气下降一点。最后，小编建议家长们让宝宝多喝白开水，以让他们及时补充水分，如果宝宝不愿意喝，家长们可以在白开水中适当放一些葡萄糖，让宝宝更易于接受。
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