张子豪
宝妈在照顾宝宝期间，特别是一岁之前，切不可以缺钙，因为钙质对于宝宝的成长起到关键性的作用，因此宝妈在给宝宝制作辅食时，建议多做一些补钙的食物，那么，下面大家来看看什么辅食含钙高？
家长给宝宝制作辅食时，注意需要一样一样的添加，等到宝宝适应一种辅食之后再添加另一种，不能一次给宝宝添加过多种类的辅食。含钙量比较多的辅食有牛奶、鸡蛋以及豆制品等等。
1、牛奶：牛奶不仅营养丰富，而且它是人体补钙的最好的选择，并且钙磷的比例也适合，对于钙的吸收有促进作用。所以，牛奶也被誉为最近乎完美的食品，但是注意1岁之后的宝宝才能喝牛奶，原因是避免发生过敏。
2、豆类食品：豆类的营养价值高，相信大家都有了解，但是大多豆类有非常多的钙质，宝妈一定要记住，可以给宝宝适量地添加豆制品。但是想要宝宝豆浆，要等到一岁之后，而且不能一次喝太多，以免一次性喝太多，发生蛋白质过敏。
3、鸡蛋：适时给宝宝添加鸡蛋，有补钙的作用。而且一个中等大小的鸡蛋，大概有一两重，它的含钙量达到28毫克。
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