张子豪
有的家长发现自己的宝宝特别容易感冒，希望通过食物的摄入来帮助孩子提高抵抗力。那么，宝宝吃什么不容易感冒？
首先，宝宝容易发生感冒是由于小月龄的宝宝的免疫系统还不够完善，抵抗病毒的能力较差，容易受到病菌的侵袭，导致感冒咳嗽的发生。有的则是因为换季的原因，宝宝去人多的地方，就会容易受到一些病毒的传染，导致生病。
其次，家长平常应该多注意宝宝饮食结构的均衡搭配，可以让宝宝不容易感冒，增强免疫力。增强免疫力的食物包括胶原蛋白、维生素、牛初乳、含锌的食物等，都可以有效帮助孩子提高病毒的防抗能力，增强身体机能的反映能力。
最后，平常应该多给孩子进行户外的活动，提高身体素质，比如游泳、跑步等，都可以让孩子增强防御疾病的能力。除了日常饮食的健康搭配，孩子也需要多摄入水果和蔬菜，以减少疾病的困扰，比如猕猴桃富含维生素C和镁等微量元素，但猕猴桃在给孩子尝试的时候，以少量为主，观察没有过敏的症状再继续添加；樱桃也可以预防感冒的发生，但身体火旺阴虚的孩子不适合摄入。
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