张子豪
长到6岁7岁的宝宝无论是体格还是脑部发育，都已经到了发育迅速的地步。为了不影响各方面的健康发育，宝妈在这段时间一定要为宝宝加强营养，绝不能疏忽。专家建议，这个年龄阶段的宝宝要适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉。肉类中铁的营养较好，海产品特别是鱼类，所含的物质有利于孩子神经系统的发育。那现在推荐几个适合六七岁宝宝的食谱。
（1）清炒生蛤肉
需要准备生蛤、九层塔嫩叶、适量葱、蒜、姜、红椒、料酒。首先让生蛤吐沙然后洗净；葱姜蒜也分别洗净，切成末；红椒去蒂，洗净，切片；洗净九层塔嫩叶并沥干。其次在锅内倒入适量植物油，油热后放入葱姜蒜和红椒片，然后再放入生蛤，再加入料酒与高汤。最后再用大火将生蛤煮开，和九层塔叶搅拌在一起，加一点盐调味，关火，加盖焖3分钟左右即可。
（2）三色山药
需要准备山药，青梅丝、山楂糕和白糖。首先山药去皮，洗净，竖切成长条备用。其次，将山药放入蒸锅中蒸10分钟。最后撒上白糖和青梅丝拌匀，冷却后再加进山楂糕条拌匀即可。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/112680.html
- 上一篇： 宝宝下午添加辅食什么时间最好
- 下一篇： 8岁儿童吃什么补脑聪明
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)