张子豪
葡萄味甜多汁，本身就是广受女性欢迎的抗氧化美容水果之一。加上其含钙、磷、铁相对较高，且富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，更是产妇的滋补佳品，有助于恢复健康。然而对饮食非常谨慎的新妈妈们又免不了会担心，产妇坐月子能吃葡萄吗？
其实，处于月子期间的妈妈，是可以适当吃葡萄的，但因葡萄的一些特殊性，必须要注意一些事项，以免给自身和宝宝带来危害：
1、吃完葡萄不要立刻喝水
因为葡萄本身能通便润肠，吃完后胃还来不及消化吸收，立即喝水，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就容易产生腹泻。
2、吃完葡萄不要立刻喝牛奶
因为牛奶里的一些元素会和葡萄里所含的维生素C产生反应，对胃伤害很大，两样同时吃会拉肚子，重者甚至会呕吐。
3、吃葡萄不宜过量
葡萄一般都很甜，所含热量和糖量都很高，患有糖尿病的妈妈不适宜食用。
4、吃葡萄一定要彻底清洗
葡萄串排列密集，不易清洁，表皮容易有残留的污物，在食用过程中难免会接触到葡萄皮的，因此千万别忘记彻底清洁，以免通过乳汁影响到宝宝。
基于以上各种情况，由于月子期间的妈妈一般都需要哺乳，因此妈妈的身体状态与吃母乳宝宝的身体状态紧密相连，一切起居饮食都应该格外注意，以期母婴的共同健康。
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