张子豪
现在的物质生活非常的丰富，每个人的营养都十分充足，而孩子刚刚长大身体的免疫功能没有发育完全，会有抵抗力差的表现，所以容易患病。因此，很多家长都很关注：小孩增强抵抗力吃什么？
孩子抵抗力差是可以通过加强营养，增强体质，补充睡眠等方面，提高孩子对疾病的抵抗能力。
1、加强营养，如果孩子的营养不足，那么抵抗力就会差。应该多吃一些维生素C含量较高的蔬菜和水果，这样可以有效地增加孩子的抵抗力。而在饮食上增加一些对孩子有益的有健康的食物以及一些粗粮，这样都有加强免疫力的效果。
2、增强体质，也是一个重要的方面。可以在培养孩子时，从小的时候就适应一些冷的环境，当以后气候发生变化时也就不太容易得感冒。而且加强运动还可以增强食欲，而使孩子摄入足够的营养，可以使体质增强，最终抵抗力就会明显增加。
3、补充睡眠，睡眠不良会让体内的一些防卫的细胞减少，生病的机率同样也会增加。所以小孩子们每天应该有8-10小时的睡眠，这样有助于孩子的抵抗力提高。
抵抗力无论对谁都是十分重要的，尤其是对孩子来说，如果抵抗力差的话，就很容易导致经常生病，不利于孩子的生长发育。因此要让孩子从小就形成健康的生活习惯，加强孩子的抵抗力，防止疾病的发生。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/108578.html
- 上一篇： 女宝宝学什么舞蹈好
- 下一篇： 吃什么能提高儿童智力
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)