四岁到六岁是孩子的生长黄金期,这一阶段的孩子大部分已经断奶,没有了母乳和奶粉的营养加持,很多妈妈都会尽可能多的为孩子补充营养。鱼类是孩子们最喜欢的食物之一,但很多鱼刺多、肉少,很多妈妈在鱼类选择问题上犯了难。
四岁宝宝吃什么鱼好
鱼类富含促进宝宝大脑发育的“脑黄金”DHA,但由于宝宝年龄小,在吃鱼的时候难免会被细小的鱼刺卡到。宝妈们在给宝宝选择鱼的时候,可以选择一些刺少的鲈鱼、草鱼等,这类鱼口感鲜嫩,刺相对来说比较少,也可以选择一些刺少的海鱼,比如说黑鱼。而鲫鱼、小黄鱼、鲥鱼等刺较多,不适合幼儿食用。因此,四岁宝宝可以吃一些黑鱼、鲈鱼、草鱼、鳕鱼等。
给宝宝吃的鱼如何选择
1、到正规超市或市场购买。鱼类产品比较特殊,一不留神贪了小便宜就会买到激素鱼、污水沟鱼。宝妈们在选择鱼的时候要去正规的超市或制度完善的市场去购买,这些地方的鱼相对来说比较有质量保证,给宝宝吃起来也放心。
2、选择新鲜的鱼。选鱼的时候要选择活蹦乱跳的鱼,尤其要查看鱼鳃,健康的鱼鱼鳃是鲜红的。除此之外,鱼身的整体颜色是否发亮、鱼鳞是否完整也需要进一步的挑选哦。
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