坐月子上火了吃什么可以降火

许多坐月子的产妇的新宝妈妈都是家里的一大功臣，所以家人要准备许多补品，吃很多补品什么的，没有考虑过到底什么才是对产妇最需要的，导致很多产妇营养过剩，甚至上火。所以说人们会对坐月子上火了吃什么可以降火很关注。

坐月子上火了吃什么可以降火

1、坐月子上火了可以吃绿豆，很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。

2、白菜，白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

坐月子的困扰有哪些

1、坐月子奶水，产妇在生产时失血过多，身体很虚弱，气血不通，加上本身营养不良，出现奶水不足，得尽早通过科学饮食搭配来调理。尤其是二胎妈妈，奶水不够，宝宝容易缺钙，造成宝宝营养不良，影响宝宝生长发育。需要通过饮食调理的方式来快速下奶。

2、身材肥胖，部分女性身材本来不好，加上孕期盲目补充各种营养，大吃大喝，囤积脂肪。过于肥胖的产妇会出现乳汁脂肪过多，会导致婴儿肥胖，产妇需要通过调理尽快瘦下来。产妇坐月子容易衰老，身材走样，肥胖，出现小肚子，这时只有控制饮食并且摄入身体必需的营养元素。

坐月子的新妈妈在身体调理这一块还是很讲究，不是随便哪一种补品都可以吃，不然乱吃不仅起不到补身体的作用，反而会上火，所以还是要从根本上解决这个问题。明白什么对自己身体作用是最大的，也是非常重要的一个因素。