张子豪
相比于成年人来说，儿童更容易患上各类的疾病，这是因为小孩子体质弱、免疫力低导致的。如果想要让孩子少患疾病的话，就应该采取一些措施，来有效的提升儿童怎抵抗力。那么，儿童怎么样增强抵抗力快呢？
想要增强儿童的抵抗力，就必须要让孩子有充足的睡眠。睡眠对于健康是非常重要的，尤其是对于儿童来说，要是睡眠不足的话，就会导致抵抗力下降。所以家长们要保证儿童睡眠时间，并且为孩子创造良好的睡眠环境，这有利于提升睡眠质量。
体质和抵抗力是息息相关的，体质好的孩子，抵抗力就比较强。家长们可以督促孩子多进行一些运动，这对于提升体质是非常有帮助的。适合孩子的运动有很多，比如跑步、跳绳等。家长可以在家里放一张乒乓球台，或者是经常带孩子去游泳、打羽毛球。
饮食对健康有很大的影响，如果饮食不佳，就会导致抵抗力下降。所以父母要为孩子科学、合理的搭配饮食，并且纠正孩子挑食、偏食等不良饮食习惯。平时要多准备些营养食物，比如牛奶、肉类、豆制品以及禽蛋等。
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