顺产坐月子可以吃橙子吗

为了不被月子病困扰，中国妈妈对于坐月子都是十分的讲究。坐月子有很多的讲究，不能受凉久坐，对于一日三餐和水果的选择都有非常多的讲究。因为坐月子不能吃凉性食物，所以对于食物和水果的选择要注意。顺产坐月子可以吃橙子吗？

顺产坐月子可以吃橙子吗

很多妈妈在孕期的时候，经常会吃橙子、苹果、车厘子等水果。到了坐月子的时候，饮食方面更要注意一些。很多妈妈都在问，坐月子期间可以吃橙子吗？月子里产妇吃橙子要注意什么？产妇坐月子是可以吃橙子的，橙子富含大量的维生素C，有助于改善产后粗糙的皮肤，还能保护血管，降低胆固醇。很多妈妈月子餐过于油腻，吃了不消化容易引起食欲不振和便秘等问题。橙子含有大量的柠檬酸、苹果酸和膳食纤维，可以增强食欲、促进消化，改善便秘。

坐月子饮食禁忌有哪些

忌多吃味精。忌食寒凉生冷食物，忌食辛辣刺激性食品，辛辣食物会加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

坐月子期间比较枯燥，但是妈妈们还是要忍耐，要多注意休息，注意营养补充，让身体尽快恢复才可以有带宝宝的精力。做月子期间虽说多有禁忌，但是很多有益的食物是可以适当食用的，有益的食物可以给妈妈和宝宝补充足够的营养元素，所以不但没有坏处反而好处多多。