哺乳期脱发很严重怎么回事

哺乳期掉头发是很多妈妈们面临的问题，这就有妈妈坐不住了，生怕自己变成秃子，其实这时候掉头发是正常的，妈妈们需要知道这只是一个短短的过程而已，那么哺乳期脱发很严重怎么回事？现在就和小编一起来了解一下这个问题。

哺乳期脱发很严重怎么回事

不少宝妈都抱怨产后囧事一箩筐，特别是产后掉头发，真是令人苦恼，究竟是什么原因导致头发掉得厉害？

哺乳期掉头发与孕期饮食有关！如果孕期饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

另外，哺乳期掉头发还与精神因素明显相关，有的女性在生完孩子后会出现一种心理落差，导致情绪低落，郁郁寡欢，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

哺乳期脱发很严重怎么办

第一、宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

第二、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

第三、洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

第四、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

哺乳期脱发很严重怎么回事，通过小编的介绍妈妈们应该都有了一定的了解，但是还有的妈妈耿耿于怀，本来自己的头发就不多，再掉真的就无药可救了，其实想要缓解这个现象，只要调理好自己的身体和心情，相信还是会有一定的效果的。