张子豪
在刚开始坐月子的时候，产妇还每天为了自己只能够挤出一点点的奶水而烦恼，但是出了月子之后，她们每天的奶水供应是足够了，可以给孩子提供好的营养。面对这种转变，很多人也非常的好奇原因，为啥出了月子奶水会多?
为啥出了月子奶水会多
妈妈的奶会随着宝宝的长大而多起来的，这也是为了满足宝宝的需求，也跟宝宝吸允多了对乳腺刺激有关。经常用热毛巾敷，然后用吸奶器吸一些，这样才会分泌乳汁，给宝宝喝更多的奶水。当然，如果你奶水偏少，还是要多喝鱼汤，猪蹄汤一类的。
奶水不够吃什么催奶
1、五谷杂粮:大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之称黑米、糙米、小麦面粉、筱麦、甜麦、赤小豆。
2、肉蛋奶类:鸡鸭鱼虾类、猪肉、猪蹄以及肝脏、牛肉、兔肉等。
3、蔬菜类:白菜、花菜、萝卜、马铃薯，地瓜、南瓜等瓜类，菠菜、油白菜、藕、海带、洋葱、淮山等。
4、水果类:苹果、橙子、香蕉，瓜类如香瓜、木瓜、西瓜等,还有草莓、猕猴桃、柠檬。
5、其他: 花生、榛子、核桃等。
当然并不是所有人在出了月子之后奶水都一定会变多，有些人的奶水是没有变多。在出了月子奶水没有变多，每天母乳量还是非常少的时候，就需要从日常饮食等做些改变，多吃写能够产奶的食物，才能够帮助自己每天分泌更多的奶水。
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