张子豪
现在的孩子经常是想吃什么家长就会买什么，否则就会认为自己没有照顾好孩子，其实这是错误的观点，反而会破坏孩子的健康。孩子没有节制的吃零食，很容易就会积食，那么宝宝积食可以喝水吗？
由于孩子还小，他的肠胃消化功能还很弱小，如果经常食用一些较难消化的食物，不仅会给脏器增加负担，还会引起积食，积食就会引起各种不舒服，这时候可以适当的给孩子喝一点水，对于缓解积食能起到一定的作用。家长可以给孩子少量、多次的喝水，可以多吃一些蔬菜，喝一些蔬果汁，少吃或不吃高脂肪、高蛋白的食物，否则积食会更严重。
孩子积食可以喝一点牛奶或者是清粥，不仅能补充营养，还可以减轻肠胃负担，还可以在牛奶和粥中加一点寡糖乳清，可以起到调养脾胃的作用，增强脾胃的运化能力。
家长可以在天气好的情况下带着孩子去户外活动，不仅可以锻炼身体，还可以起到健脾的作用，孩子多进行体育端丽，可以极强脾胃消化各种食物的能力，充分吸收食物中的营养成分，增强体质。孩子的精神状态也是影响身体健康的，情绪不好，就会没有食欲，就会营养吸收不均衡，脾胃弱化，因此，要让孩子心情保持愉悦。
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