张子豪
宝宝如果经常感冒，体温中枢失调，出现各种免疫力功能下降的问题，可通过营养的协调方式，让自己的身体逐渐恢复。当然有些家长会通过养生粥的方式来改善宝宝的体质，那宝宝感冒吃粥的做法有哪些？
一、葱白粳米粥。这些粥类的食物消化比较快，减少感冒咳嗽增多的表现。主要的制作方法是取干净的葱，把姜片切好，加入少量的粳米，大概15分钟到二十分钟左右，粳米就差不多熟了。如果觉得口味不是特别好，加入少量的盐酱油等等，调整口味，让胃口变得更好。
二、百合小米粥。首先准备好百合、粳米，在水中浸泡十分钟，放到水锅中煮二十分钟，盛凉即可食用。这些食物可减少各种毒素的积累，改善感冒的问题，让体温中枢重新恢复原来状态。有些小宝宝出现感冒的症状，还有可能伴随咳嗽等等，而百合粥也可以达到很好的清热止咳，补充维生素、蛋白质等等多方面的成果。
三、薄荷牛蒡子粥。蒡子粥主要的材料包括牛蒡子、薄荷以及粳米，加入锅中，煮十分钟，加盐油即可。这些食物都是有很多营养的成分，吸收也比较快，制作方法特别简单，大概10到15分钟左右即可完成，对于工作比较忙的家长都是非常简便的方式，可以节省很多精力。
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