张子豪
从宝宝七个月左右开始，不能光让还吃吃奶了，因为营养太过单一。为了让宝宝更好的长大，这时候要开始慢慢的添加辅食来给宝宝补充营养。蛋类、水果、蔬菜、肉类，宝宝都可以开始吃了，家长们刚刚开始为宝宝准备辅食，可能会疑惑，宝宝辅食哪些需要蒸呢？
1、一些较硬的水果。吃水果可以给宝宝补充多种维生素、蛋白质、微量元素和膳食纤维。像香蕉、木瓜等较软的水果宝宝容易进食，可以直接吃。一些水果像苹果和梨，肉质较硬，宝宝直接吃容易卡嗓子，家长可以把这些水果稍微蒸软一些再刮成泥给宝宝吃。
2、蒸蛋。鸡蛋是一种非常好的补充蛋白质的食物，蒸蛋对鸡蛋的营养破坏最少，而且有多种多样的做法鸡蛋的味道也是宝宝非常容易接受的，所以妈妈可以找一些蒸蛋的菜谱，为宝宝花样蒸蛋吃。
3、蔬菜类。宝宝添加辅食后必定会开始接触蔬菜，开始可以吃南瓜、胡萝卜等蒸熟后比较软，好消化的蔬菜，慢慢地各种蔬菜都可以吃。为宝宝添加蔬菜做辅食最好的办法就是蒸，与蒸蛋一样，蒸能最大限度保持蔬菜地营养。
以上是宝宝辅食需要蒸的一些食物，多给宝宝尝试多种的食物，好好利用蒸的办法，一定可以让宝宝爱上辅食，营养全面。
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