维生素C对皮肤有什么影响(Effects of Vitamin C on Skin)？

维生素C对皮肤的作用可能包括逆转阳光伤害和减少衰老。它还可以帮助皮肤伤口比正常情况下更快地愈合。维生素C对皮肤的积极作用大多归因于它能增加皮肤胶原蛋白的生成。当一个人变老时，皮肤会变老由于胶原蛋白含量的减少，开始失去弹性。维生素C可能无法阻止人衰老，但它可能会使衰老过程缓慢一些。橙子中的维生素C可能会帮助修复被太阳晒伤的皮肤，将老化的影响降到最低。除了促进胶原蛋白的生成，维生素C也有助于逆转或减少衰老过程，因为它是一种抗氧化剂。研究表明，抗氧化剂对修复受损细胞非常有用，这可能会使许多人的皮肤看起来更健康。维生素C通常被列为抗坏血酸或抗坏血酸磷酸镁并非所有形式的维生素C在所有产品中都是稳定的，因为暴露在空气中会导致其失效，通常认为维生素C比其他类型的维生素C更稳定哈密瓜富含维生素C许多人从他们所吃的食物中获取维生素C，但也经常服用补充剂。维生素C含量最高的食物通常属于水果类。橘子、哈密瓜和草莓只是富含维生素C的几种水果。大多数专家都认为，虽然这不一定是坏事服用维生素C补充剂的想法是，当维生素C来源于实际的食物来源时，它最好被身体吸收。一个不吃太多水果或水果类食物的人如果想从维生素C对皮肤的影响中获益，可能需要补充维生素C维生素C是面霜中很受欢迎的成分。除了食物和补充剂，维生素C在不同品牌的护肤品中使用的成分也不尽相同，因为维生素C在不同品牌的护肤品上使用的效果也不一样关于维生素C局部应用是否有效的争论。许多研究表明，维生素C局部使用是有益的，但这些面霜仍然无法与从食物中获得足够量维生素的益处相竞争一张显示老年皮肤中胶原蛋白减少的年轻和老年皮肤图。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成。