怀孕期间潮热的原因是什么(What Causes Hot Flashes During Pregnancy)？

许多妇女在怀孕期间会出现潮热，导致出汗、心率加快、脸和颈部潮红。这种情况的主要原因之一是激素水平的变化，因为孕期雌激素和孕酮水平都会增加。此外，孕妇的核心温度通常更高与平时相比，有时会引起潮热，这种情况在妊娠中期和晚期最为常见。当然，压力和血容量的增加也是一个因素。孕妇的核心身体增大体温是引起潮热的最著名的原因之一是某些激素的增加。孕酮通常在怀孕初期增加，随着时间的推移，韧带和关节会松弛，这样身体就可以为扩张的子宫腾出空间，为分娩做准备。雌激素也会增加，从而调节孕酮水平，并帮助胎儿继续生长。虽然这些激素对健康怀孕至关重要，妊娠期潮热通常会导致情绪波动和潮热怀孕期间身体的另一个变化是核心体温升高这也会使女性更容易脱水，这意味着需要额外的液体。当然，决定运动的孕妇特别容易出现潮热，因为她们很容易过热和脱水。当体重增加任何数量时，这一点尤其明显，这使得潮热特别常见怀孕快结束时，保持充足的水分是很重要的身体的变化通常会给孕妇带来压力，使身体释放肾上腺素和去甲肾上腺素到血液中。这种作用会在收缩血管的同时增加心率和血流量。再加上怀孕期间血容量已经增加，这一点也不奇怪身体可能更容易过热。压力可能导致怀孕期间潮热。幸运的是，有几种方法可以避免怀孕期间出现潮热。运动可以帮助治疗潮热，但决定锻炼的孕妇应确保保持水分和凉爽，穿着透气的衣服，避免在阳光直射下锻炼。许多妇女发现潮热会干扰夜间的睡眠，但他们通常可以通过保持房间凉爽和穿着透气睡衣睡觉来避免这个问题在可能的情况下避免压力是另一种度过难关的方法。像孕酮这样的激素在健康怀孕中是至关重要的，通常会导致潮热雌激素水平较低会导致潮热。