什么是超额收入(Overlearning)？

过度学习是指在掌握信息或技能之后很长时间内对材料或技能的持续练习或学习。例如，如果你在学习乘法表或外语词汇，你会在某一点上掌握材料。随着过度学习，你会继续学习掌握的材料，这样它就有希望成为自动的。过度学习包括学习掌握的材料，直到它变成自动的。许多学校都使用过度学习的做法，强调继续练习掌握材料，也是许多学生的材料。它与填鸭式学习法不同，填鸭式教学法是在考试前一天晚上学习大量的材料。然而，它有一些相似之处，特别是在学术环境中。一旦学习了材料，过多学习的材料可能不会保留一学年或一辈子。当你为了考试而临时抱佛脚时，你可能会在考试中可以做得更好，但是你对材料的保留可能在你参加考试后的几周或几个月内不复存在。许多学校使用过度学习来强调继续练习掌握的材料，例如记忆乘法表。为了解决学校的这种教学重点，许多学校不仅致力于学习材料，而且在一个班级或一个学年的学习过程中也会参考这些材料。通过回顾所学材料并将旧材料纳入新课程中，一些新的研究，特别是南佛罗里达大学在2005年进行的一项研究，建议学生更有可能保留材料。一些学校和教师现在采用的这种做法被称为分布式学习即使你是在一个更线性的模式，尤其是在大学或高中阶段，每周复习几次笔记可以帮助你保留你已经被测试过的信息。如果你在学期末或学年末参加累积测试，这可能是一个有效的策略。对于那些在考试时感到焦虑的人来说，过度学习可能会有所帮助是一个传统的过度学习的地方。如果你在考试时感到焦虑，它可能会特别有用。拥有自动答案可以帮助学生在考试时更加自信。过度学习是演讲或必须以任何方式向听众表演的人常用的工具。死记硬背和过度学习是不一样的，因为死记硬背的学生很少能长时间地保留信息。小提琴手不会停止学习一首他或她将要演奏的曲子。相反，小提琴手一直在练习这首曲子，这样它是自动的，而且几乎不可能忘记它在一大群人面前表演。同样，演员、舞蹈家和其他音乐家也可以通过过度学习自己的角色来平息紧张情绪，并且可以通过继续练习来提高自己的表演水平，而不仅仅是最初记忆台词、步数或乐谱。大学生可能会觉得自己学习过头了某些科目如果他们必须反复上课。