如何选择最佳倒数表(Choose the Best Inversion Table)？

最好的倒立表会和你一起工作，而不是对你不利。换句话说，它很容易进去，很容易出来，而且在你使用它的时候会很舒服。倒立表是为了帮助你减轻脊椎的压力，它们对腰痛持续的人很有效。不是所有的表格都是一样的，然而，当你在考虑最好的倒数表时，为了方便使用和舒适，最好尝试几种。存储是另一个考虑因素，因为倒数表在使用时会占用相当大的空间；这有助于购买一个易于存放在门后或壁橱中的版本。定期进行举重的人可能会经历慢性背痛。要找到最好的倒数表，请寻找最稳定的，它有一个很好的支点，不会使仪器失去平衡。记住，你将倒挂在这张桌子上，因此如果它倒塌，你可能会受到相当严重的伤害。最好的倒置台将由坚固的材料制成，并有牢固的关节和轴承或其他类型的强力枢轴。寻找金属管和避免使用塑料制品。另外，要找一张容易折叠的桌子，在桌子使用时有锁紧装置，并且基脚不会划伤木地板。使用倒置桌子可以帮助背痛患者。舒适性和易用性是确定最佳倒置的两个重要因素桌子。脚踝和脚上的软泡沫支架可以让你倒挂时的生活轻松多了。记住身体的重量会加重脚踝和脚的负担，因此没有充分缓冲脚的马镫或安全带会引起疼痛，阻止你从桌子上获益一个被称为床的衬垫，在你的背部、颈部和头部也应该感觉舒适。有些床甚至配有颈卷以增加舒适度。一定要选择一个不太坚硬的床，这可能会对背部造成过大的压力。一个好的稳定系统是最好的倒立台的标志。当你最初进入一个反转台时，你会处于直立的位置。你需要让自己倒立来感受桌子的效果，那么结实，舒服，好的车把是最好的倒立台的必要条件。寻找一个能让你轻松进入倒立位置的系统；更重要的是，寻找一个能够在需要时方便地从倒立位置出来的系统。