如何选择最好的大脑健康软件(Choose the Best Brain Fitness Software)？

大脑和其他肌肉一样，如果没有使用，它的工作效率就会降低。大脑健康电脑软件通过训练你的大脑来解决这个问题。选择最好的大脑健康软件取决于难度，不管程序是变化的还是静态的，该计划的日程安排是否适合你的个人生活方式，软件是否列出了该计划的好处，以及大脑健康软件是否已经过神经心理学家和其他专业人士的正式审查。大多数大脑健康软件都有一个推荐的时间表，帮助用户在最佳速率。大脑健康软件本应具有挑战性——这就是它如何锻炼你的大脑——但研究表明，如果程序太难，用户就不会学习。有两件事可以做：找到一个难度很大但有助于你学习的软件，或者找到不同难度的大脑健康软件。后者更好，因为当你的大脑健康度提高时，程序会随着你的发展而增长。接下来要考虑的是程序是变化的还是静态的。静态程序每次使用程序时都会以相同的顺序提出相同的问题。这通常教给用户如何记忆答案，并不会真正提高大脑的健康度程序会随机地问问题，所以你必须找出答案，而不是死记硬背。有一个有严格更新时间表的程序，这会增加新的问题，这也是可取的。大多数大脑健康软件都有一个推荐的时间表，以帮助用户以最佳的速度学习。阅读时间表，看看它是否适合你的生活方式。有些程序可能会为不同的生活方式，如高中生、大学生和全职工作者提供不同的时间表如果这个项目没有可变的时间表，评估你的空闲时间，看看这个项目是否对你有用。大脑健康软件应该告诉你锻炼的确切好处。有些项目没有列出好处，或者用模棱两可的语言表达。这会让人怀疑这个练习是否对现实世界有任何好处。一个更可取的程序是用清晰的语言告诉你，这个练习的好处。勾选方框或阅读其他有关该项目的信息，看看它是否经过同行评审，神经心理学家和科学委员会是否支持该项目。如果心理学领域的专业人士支持该项目，这增加了大脑健康软件的有效性，如果没有专业人士或董事会支持该软件，那么其有效性就值得怀疑。