母乳喂养时要避免哪些食物(Foods to Avoid While Breastfeeding)？

在大多数情况下，母乳喂养时应避免的食物很少。虽然通常在饮料中发现，但大多数哺乳期母亲倾向于限制咖啡因的摄入量。此外，应避免酒精饮料，另外，如果母乳过敏的话，一般都要避免母乳过敏，除非母乳过敏，这些是母乳喂养时应避免的食物。能量饮料在母乳喂养时会引起问题。如果母乳喂养的母亲限量摄入咖啡因，咖啡因不会对哺乳期婴儿造成伤害。大多数母乳喂养倡导者认为，母亲可以安全地饮用约2杯（约476毫升）在不影响婴儿的情况下，每天喝咖啡的量。如果母亲喝的咖啡因超过这个量，可能会导致婴儿失眠。咖啡因存在于许多来源，如咖啡、茶、苏打水、能量饮料和巧克力。巧克力看似无害，但由于它存在于许多产品中，如糖果、布丁、可可，饼干和糖霜可能会使哺乳期的母亲超过推荐的咖啡因限量。在哺乳期间应避免薄荷糖，因为它会降低母乳的供应量。虽然酒精不是食物，但它通常被列为母乳喂养时应避免的食物之一饮用几种含酒精饮料，会对婴儿造成严重的永久性伤害，许多母亲倾向于完全避免饮用酒精饮料，而另一些母亲则会丢弃受酒精影响的母乳，同时，她们可能会给婴儿喂食之前抽过和储存的母乳许多母亲在母乳喂养时都不吃李子。薄荷通常也被列为母乳喂养期间应避免的成分。据信，薄荷会降低母亲的母乳供应量。因此，哺乳期母亲应避免薄荷茶、糖果、止咳药，或者由薄荷油制成的食物。母乳喂养的母亲应该避免食用一些食物，例如薄荷。通常，大多数母乳喂养的母亲可以吃几乎任何食物而不会伤害到正在哺乳的婴儿。如果婴儿对某种特定的食物过敏，可能需要时间来发现是什么食物引起了问题一些最常见的违法者包括乳制品、大豆、小麦、坚果和鸡蛋。如果婴儿或其母亲对这些产品不过敏，母乳喂养时，没有必要将它们添加到要避免的食物清单中。母乳喂养的母亲应避免食用坚果。一些婴儿还患有绞痛或气体。虽然绞痛或气体是自然发生的事件，但有人认为它源于母亲吃过的食物。因此，许多母亲不吃洋葱、大蒜、豆类、卷心菜、花椰菜、樱桃、花椰菜和李子等食物。有时避免食用这些食物会减轻绞痛或胀气的症状，有时也不会有明显的变化。此外，虽然避免吃豆类在一些文化中很常见，比如美国，在其他文化中，如非洲，哺乳期的母亲永远不会想到避免食用此类食物。哺乳期母亲应避免巧克力中的咖啡因，并可在食谱中使用角豆作为替代品。一些母亲为了防止绞痛而避免吃大蒜许多母亲在母乳喂养时避免食用会引起气体的食物，如菜花。绞痛对婴儿和父母来说都是令人沮丧的，因为通常需要时间来确定触发因素。