什么是绿茶解毒(Green Tea Detox)？

绿茶排毒包括喝绿茶来帮助排除体内毒素。虽然排毒这个词通常与结肠清洁有关，但这种排毒方式可能不会增加肠道蠕动或影响排泄物的排出。基本上，典型的绿茶解毒饮食在细胞水平上起作用，对抗自由基对细胞的损伤。绿茶。绿茶是一种强大的抗氧化剂，可以对抗自由基对细胞的损伤。自由基存在于每个人的身体中。环境因素，如空气污染，也会导致自由基水平升高。其他干预因素包括不健康的饮食习惯、吸烟和饮酒。活页绿茶含有高含量的儿茶素，这是一种有效的抗氧化剂。自由基会接管健康细胞并迅速繁殖。当细胞受到自由基攻击时，它们不再具有恢复活力和治愈身体的功能。绿茶排毒具有抗氧化作用，可以包围被自由基占据的细胞并抑制其繁殖。在细胞水平上，绿茶解毒剂可以防止对健康细胞和DNA的永久性损伤。自由基将与健康细胞配对，以获得不惜任何代价使用电子。自由基一旦配对，可导致能量损失、细胞死亡，并可能加剧皮肤老化。可能与自由基损害有关的疾病包括阿尔茨海默氏症、癌症和抑郁症。绿茶的解毒作用可能因茶叶中的EGCG水平而有效，表没食子儿茶素-3-没食子酸酯，通常以毫克计，其总量通常印在补充剂标签或茶叶包装上，一杯绿茶可含有20至35毫克的EGCG这种物质可能很重要，因为它的抗氧化性和有效性被认为是维生素C或维生素E的100倍。目前还没有官方的指南来说明这种排毒方法。一些支持者建议每天喝三到四杯绿茶，每天摄入的EGCG超过600毫克时，已经进行了临床研究，结果是积极的。喝足够的冲泡绿茶来解毒和对抗自由基损伤可能很困难。绿茶补充剂可以含有更高浓度的EGCG和，因此，提供一个更排毒的效果。补充剂的吸收也不同于天然绿茶，所以结合冲泡绿茶和补充剂可能是一个更有效的选择。绿茶补充剂可能包括茶以外的成分。这些胶囊可以含有兴奋剂，天然泻药，以及其他有助于排除毒素的草药。虽然绿茶通常被认为是安全的，但如果出现心脏病或其他疾病，增加心率的草药可能会产生有害的副作用。泻药也会对身体产生负面影响，如脱水和依赖性。因此，请谨慎应该在开始排毒时使用。绿茶可以用来清洁结肠。