白干酪的好处是什么(Benefits of Cottage Cheese)？

作为零食甚至是作为一顿饭的一部分吃这种食物的人享受到了很多不同的好处。第一个好处是松软干酪的脂肪和碳水化合物含量很低，而蛋白质含量却很高。这使它非常适合正在节食的人。它也很容易与干酪混合还有一些食物让它有甜味或辛辣味，因为有些人认为它本身不够美味。白干酪的另一个好处是价格便宜，而且几乎所有的杂货店都很容易找到，这使它成为许多家庭的主食。白干酪可以和西红柿混合，洋葱或其他蔬菜。干酪是由奶酪凝乳制成的一种简单的产品，这也是它天然脂肪和卡路里含量低的原因之一。对于更关心这一点的人来说，也有低脂和无脂肪的松软干酪品种。这种产品的低脂肪含量经常被吹捧为主要产品之一白芝士的好处，特别是对于那些想避免碳水化合物的人来说。除此之外，它的蛋白质含量也很高，这使它成为运动后吃的绝佳零食，但它也有助于让人在吃了它之后长时间感到饱足，因为它的身体消化很慢。松软干酪热量低，但蛋白质含量高。事实上，有些人建议将松软干酪作为睡前饥饿的人的夜间小吃，但是，不要放弃一整天的健康饮食，即使是一小杯白干酪也会让人饱腹，而且会持续到晚上。白干酪的另一个好处是有很多种不同的享受方式把它和菠萝等水果混合是最常见的方法之一，不过它也可以很好地与莎莎酱等辛辣的食物混合。鳄梨片和干酪的小吃很容易准备，而且非常丰盛和健康。有些人甚至会在三明治上使用松软干酪，常与生菜和西红柿混合，作为蛋黄酱的健康替代品。这些仅仅是使用干酪的众多不同方法中的一小部分。干酪的另一个主要优点是价格低廉，易于获得。对于那些关心食物选择的人来说，有机和天然的奶酪也变得更容易找到。干酪是睡前吃的健康零食。