碧昂丝减肥法是什么(Beyonce Diet)？

碧昂丝减肥法是以歌手兼女演员碧昂丝·诺尔斯（BeyoncéKnowles）的名字命名的，她在拍摄《梦幻女孩》时使用了这种减肥法。它最初是由斯坦利·巴勒斯在1941年开发的，作为治疗溃疡患者的排毒方法，他并不打算将其用作减肥计划。在20世纪50年代，他以Master Cleanse的名字出版了这个程序，并由Peter Glickman在他1976年出版的《Master Cleanser》一书中将其作为一种饮食计划加以推广。从那时起，这种饮食被称为柠檬水饮食，柠檬清洁，枫糖浆减肥法和最近的碧昂丝减肥法。医学专业人士一致认为，禁食是一种无效且潜在危险的减肥方法。虽然碧昂丝减肥法是一种促进排毒的禁食养生法，但它经常用于减肥，虽然在第一天减肥者可以吃水果、蔬菜和全谷类食品，但在14天的计划中，不吃固体食物。相反，这种饮食的核心是由水、柠檬汁、枫糖浆和辣椒粉制成的混合物。碧昂斯减肥法可用于减肥混合的，减肥者每天喝6到10杯。枫糖浆至少应为B级，枫味糖浆是不可接受的，但可以用糖蜜代替。此配方中最好使用新鲜的柠檬汁，但如果需要，可以替代酸橙。水果和蔬菜可以吃碧昂丝减肥法的第一天。除了柠檬水枫树混合物，碧昂丝饮食还使用盐水冲洗接下来的几个小时里，可能会有一些盐分的运动，这可能会引起排便困难，许多人喜欢在晚上用盐水冲水，而选择早上喝泻药茶。医生、营养学家和健康专家都认为，禁食不是一种很好的控制体重的方法，在禁食计划结束后，任何体重下降都会回来。碧昂斯自己也指出，她戏剧性的减肥22磅（10公斤）的体重在她停止节食后就恢复了，她选择在影片的营养师的帮助下使用这个程序，明确表示她不会向那些没有类似专业需求的人推荐这种减肥法，除了明显的饥饿感和易怒外，其他副作用可能包括头痛、疲劳、酸痛、头晕、晕厥和恶心。任何有慢性健康问题的人在考虑碧昂丝减肥法之前，应先寻求医生的建议。碧昂斯减肥法的特点是B级枫糖。