什么因素影响一氧化氮的产生(What Factors Affect Nitric Oxide Production)？

一氧化氮（NO）是人体所必需的，它是由血管中的细胞产生的，有助于保持血管畅通，防止血栓形成，阻止斑块阻塞血液流动。血压也由NO调节，以及一些免疫和内分泌功能以及细胞间的通讯。各种因素都会影响体内一氧化氮的产生，如运动、饮食、胆固醇和疾病。酒精、烟草和肥胖通常会导致一氧化氮水平下降。一氧化氮使血管保持畅通，防止血栓形成，阻止斑块阻塞血液流动。血管内层的细胞，称为上皮细胞，通常负责体内一氧化氮的生成。这种化合物会到达血管内壁，使血管扩张，它通常能降低血压，也能阻止血细胞在动脉壁上凝结。一种叫做L-精氨酸的氨基酸可以刺激人体产生NO。这种物质的饮食来源通常是鱼、肉和谷物，但是补充剂通常在商业上是可以买到的。酒精、烟草和肥胖都会导致一氧化氮水平下降。维生素E和维生素C也会刺激一氧化氮的生成，无论是在食物中还是在补充剂中。饱和脂肪可以抑制NO的释放，但是欧米茄3脂肪酸是有益的，因为它们可以降低阻碍一氧化氮的坏胆固醇的水平。纤维通常也有助于调节胆固醇。"垃圾"食品和油炸食品，对NO的产生有负面影响，并且经常通过向血液中添加有害脂肪来加剧问题垃圾食品往往会减少一氧化氮的产生。血管壁上的细胞称为内皮细胞，也可以通过运动刺激产生一氧化氮；这会触发一氧化氮合酶的产生，使人体产生NO。相反，大量饮酒可以抑制一氧化氮的产生，吸烟也可以。还有一些处方药也可以抑制一氧化氮的产生。一氧化氮会导致血管扩张，从而降低血压。除了影响一氧化氮生成的饮食和行为因素外，一些健康状况也会降低。心脏病、糖尿病和高血压也会降低一氧化氮水平。神经系统疾病、关节炎，肥胖也有可能是一个因素，年龄也是一个因素。补充剂通常是增加一氧化氮生成的可行替代品，还有一些处方药也可以做到这一点。心脏病可以降低一氧化氮水平。吸烟可以抑制一氧化氮。肥胖可能会影响体内一氧化氮的生成。