什么是股方肌(Quadratus Femoris)？

股方肌是髋关节后部的一块肌肉，位于髋关节的正后方，略低于髋关节，其纤维在骨盆下部和股骨上部（大腿的长骨）之间横向分布。该肌肉是负责在髋关节窝内将大腿向外转动的几种肌肉之一。它还帮助大腿内侧大腿内收，或将腿向内拉向身体中线。在这些腿部运动过程中，股方肌也起着将股骨头固定在髋臼或髋臼内的作用。股方肌损伤可能需要物理治疗来恢复运动和减轻疼痛。股方肌是臀部背部的一种宽带状肌肉，它的宽度和长度差不多，呈方形。它起源于骨盆的坐骨，即骨盆外侧的下部骨，沿着一个棒状的突出物，正式称为坐骨粗隆，非正式地称为坐骨或坐姿骨。股方肌从坐骨粗隆的外缘水平穿过髋关节后部，朝向股骨后骨顶部，然后沿着股骨颈底部的垂直线插入，称为方结节，所有的骨骼肌都是由多个层次组成的，股方肌以上下健肌和下大收肌为界，是髋关节外旋肌的最底部，大腿内收肌群的最上部，是一种深部肌肉，臀大肌位于大臀大肌的正下方，在髋关节中伸展、外展或侧举腿部的肌肉虽然从技术上讲，它与臀肌、上下gemelli肌、闭孔内外肌和梨状肌一起计算在内，股方肌的水平纤维实际上与大收肌的水平纤维齐平，只有旋股内侧血管的存在才能将其分开。股方肌直接穿过髋关节和内收肌并不能区分两者。这种肌肉的横向方向意味着当它收缩时，它会向侧面缩短，因此必须向内或向后旋转大腿。在内收过程中，它帮助大腿内侧更强大的内收肌向侧面拉动腿部，如在千斤顶上一起跳跃。为了进行侧向或外部旋转，它与臀部后面的肌肉一起拉动股骨后部，使股骨头在髋关节内转动，脚趾像芭蕾舞演员一样向外指。