产后洗澡最好的建议是什么(Best Tips for a Postpartum Bath)？

产后洗个澡对刚出生的妈妈来说可以起到抚慰和疗伤的作用，女人可以做很多事情来最大限度地发挥它的功效。一种被称为"坐浴"的浅浴是一种流行的产后洗澡方法，可以帮助女性保持缝线或擦伤的清洁，一天可以洗几次。在浴缸里加入不同的草药或者坐浴有助于加速愈合，防止感染，减轻不适。同样，使用温水可以帮助减轻外阴瘀伤和肿胀组织的疼痛，也可以减轻照顾新生婴儿的压力。刚生完孩子的妇女可以和她的医疗服务提供者谈一谈，以确定哪种类型的婴儿产后洗澡最适合她的情况。放松的沐浴可以在产后的几个月里为母亲创造奇迹。分娩是一个困难的过程，会对外阴和阴道的脆弱组织造成创伤。眼泪、会阴切开、缝针，擦伤是所有可以通过产后定期洗澡来改善的损伤。坐浴和浴缸浴都有助于保持受伤区域的清洁，没有碎屑或排泄物。对于那些不能坐在浴缸里的人来说，一个很好的建议是在会阴清洁瓶的帮助下清洗阴道在干净、温水中受伤的组织可以改善卫生并促进愈合。海盐有助于减轻肿胀。从分娩中恢复的妇女可以从各种草药中选择一种与产后温水浴结合使用的草药。如雅罗和蒲公英叶有助于恢复组织健康，而收敛剂如海盐和金缕梅可以减轻肿胀。薰衣草和迷迭香通常用来预防感染草药产后浴可以通过在热水中煨制而成，然后过滤并将液体加入干净的浴缸中。应加入冷水或温水，直到草药混合物达到所需的温度。坐浴可以帮助妇女从分娩中恢复过来。浴盆的活力也可以是产后抑郁支持的关键。产后荷尔蒙会发生变化再加上照顾新生儿的压力，会让刚出生的母亲在艰难的情绪中挣扎。一个花时间进行减压活动（比如放松的浴缸）的女性，在治愈身体和改善精神状态方面迈出了重要的一步。浴缸浴可能是产后的关键抑郁支持。新妈妈可能会注意到产后洗澡或洗澡时脱发量增加。无论她决定洗一个治疗性的澡来加速愈合，还是从新生儿不断的需求中休息，正常的产后脱发都会对浴缸的排水和管道系统产生负面影响。可能是这样最好使用屏风，以防止洗澡时掉下来的头发进入家庭管道。产后洗澡时有时会使用金缕梅。