对电梯的恐惧有多普遍(the Fear of Elevators)？

对电梯的恐惧实际上是当今最常见的恐惧症之一。它可能与另一种恐惧症或恐惧症有关，如幽闭恐惧症，或对封闭空间的恐惧症。当与这些其他情况相结合时，对电梯的恐惧是非常普遍的，通常都能得到成功的治疗。对电梯恐惧症的治疗方法可能包括反复爬楼梯的台阶。乘坐电梯有很多方面会让患者产生恐惧感。有些人害怕封闭的空间，有些人害怕爬到这么高的地方。还有一些人害怕靠近别人。因此，对电梯的恐惧通常与电梯本身无关，而与整个体验的方方面面有很大关系。许多人都有过对电梯的恐惧。为了克服对电梯的恐惧，患者通常必须强迫自己面对自己的恐惧。根据恐惧症的严重程度，可能需要治疗师加强心理咨询可能是值得鼓励的。对电梯恐惧症最常见的治疗方法是认知行为疗法。这种疗法结合了训练患者的思维，并迫使他们学习对这些想法的新反应，从而改变大脑的自然模式。因为有那么多人患有恐惧症电梯，在某些地区可能会有支援小组。这在高楼林立的城市最为常见，在那里，人们在日常生活中几乎无法避免乘坐电梯。在这些地方，对电梯的恐惧症是一种抑制日常活动的衰弱状态，治疗方法可能包括让患者想象乘坐电梯的情景，想象他们感到恐惧的方面然后，他们可能会被要求沉浸在最让他们害怕的部分，只是规模要小一些。例如，害怕电梯到达的高度的人可能会从一次又一次爬上梯子开始，直到这很容易完成，并且几乎不会引起任何焦虑。接下来，他们会向更高的高度前进，比如爬树。随着病人的病情越来越严重，他们的恐惧可能会减轻。最后，他们将能够进入电梯。有时仅仅是进入电梯就是一个开始，而有时他们会被要求乘坐几段航班。这可能仍然会引起最初几次的焦虑，但是他们可以使用在完成较小目标时有效的策略。最后，经过多次尝试，乘坐电梯可能不再引起焦虑。