我如何处理流产的悲痛(Deal with Miscarriage Grief)？

流产悲伤通常是一种特别具有破坏性的情绪。经历流产的准父母通常会处理悲伤和失落的情绪。如果你正在处理流产悲伤，你可以从几个方面寻求帮助，包括寻求朋友和家人的支持，通过你和你的伴侣的感受来解决，寻求咨询。咨询可能有助于治疗流产悲伤。女性倾向于与流产悲伤作斗争，因为母亲和婴儿之间的联系通常很早就开始了。流产后，一般来说，母亲不仅要处理这件事对身体的影响，还要处理与孩子失去未来有关的情绪。流产后，几乎没有葬礼，因此母亲可能很难找到结束自己失去的亲人的方法。在某些情况下，朋友和家人似乎不愿意这样做理解流产的悲伤。流产后悲伤是非常正常的。就像很多损失一样，流产悲伤会经历几个阶段。首先，你可能会对这种情况感到震惊或否认。这一阶段通常伴随着愤怒或内疚。在这一阶段，有些妇女会经历流产抑郁症。经历过早期妊娠流产的妇女将来仍有可能健康怀孕。流产后抑郁的妇女除了对自己的失败。她们可能会担心自己做了什么导致流产。并不是所有流产的女性都会出现临床抑郁症最危险的人通常包括有抑郁症病史的女性，多次流产的女性，以及流产后担心怀孕的女性。当女性流产时，除了身体上的疼痛外，她还可能处理情绪混乱。如果你正在与流产悲伤作斗争，向你的朋友和家人寻求帮助和安慰。记住他们通常不会提起这个话题，因为他们害怕让你不安，因此，让他们知道你已经准备好谈论你的流产了，这一点很重要。拥有一个强大的支持网络对于度过情绪危机来说往往是至关重要的。对流产感到悲伤的人往往会感到孤独和内疚。同时，要注意处理好你和你的关系伴侣。流产的悲伤通常会影响到伴侣双方，也会给双方的关系带来很大的压力。谈谈你的感受，一起为你的失去而悲伤可能会有帮助。考虑寻求治疗来帮助你处理流产的悲伤。流产支持小组通常是有帮助的，因为你可以谈论你的与其他经历过同样事情的人的情感。你也可以考虑和一个咨询师进行一对一的治疗。支持、牢固的关系和治疗通常会一起将某人带到悲伤的最后阶段：接受。在这个阶段，你应该意识到流产不是你的错，而另一个是错的悲伤有时会影响到你的伴侣，有时也会花很长时间去接受。