符合人体工程学的提举方法有哪些(Best Tips for Ergonomic Lifting)？

工作场所因重物搬运而造成的伤害是公司和员工的一个主要问题。使用符合人体工程学的起重技术可以帮助保护身体免受伤害和劳损，从而创造一个更健康的工作环境。虽然人体工效学通常侧重于专业领域，但任何人都可以从学习正确的提升方法中获益重物。一些最有效的人体工程学提升原则包括使用适当的肌肉群、适当的把手和任务旋转。许多工作场所和政府机构提供课程，教育工人这些符合人体工程学的起重方法。使用符合人体工程学的起重技术有助于保护身体由于受伤和拉伤。不同类型的举重需要使用不同的肌肉群。有些项目应该用腿作为主要的支撑手段，而在其他情况下则应该使用背部肌肉。最好的方法通常取决于物体的大小和形状，以及活动的频率。重复举起类似物体的工人可能需要使用不同的方法，而不是只偶尔进行提升的工人。人体工学上的提升对于经常举起重物的人来说尤其重要。另一种实践人体工程学提升的方法是保持物体尽可能靠近身体，从大腿中部到胸部中间。将重物从身体拿开比将它们放近需要更多的肌肉力量，这也增加了受伤的可能性。在某些情况下，例如当一个物体非常大或很大时，实践这项技术可能很难或不可能，所以可能需要其他人体工程学原理。当物体有合适的把手时，提升物体通常更容易这些装置应足够大，以容纳一只手，并且应牢固地固定在物体上。如果没有手柄、太小或连接不牢固，包装可能会掉落和损坏。掉落的物体也可能伤害工人。另一种符合人体工程学的起重方法是旋转工人的任务如果包括举重，重复运动可能是造成伤害的主要原因，因为它会对集中的肌肉群施加持续的压力，导致疲劳和紧张。如果可能，工人们应该将其他活动与举重活动结合起来，给工作中的肌肉群一个休息的机会。许多工作场所都有制定和实施人体工程学计划的员工，以便对工人进行适当的技术教育。还可以通过专门从事员工健康和安全。