我如何在生活中获得平衡感(Gain a Sense of Balance in my Life)？

许多人在生活中寻找难以捉摸的"平衡感"，这可以帮助他们感觉生活的方方面面都是以公平的方式进行的。书店的整片区域都摆满了推荐如何实现这种平衡的书籍，人们可能会浏览网站或参加励志演讲者的讲座来寻找答案如何过一种更平衡的生活。实现这种平衡感的关键因素之一是时间管理，其他重要的事情包括学会如何组织时间，如何对那些使生活失去平衡的活动说不，以及如何在工作中倡导更有效地管理生活的方方面面。留出时间进行家庭活动可以帮助一个人获得平衡感。也许确定生活是否平衡的最佳方法之一是评估当前时间的使用情况应该尽可能准确和精确。上下班需要多少分钟？在那里实际花了多少时间？这与花在追求快乐活动或与家人在一起的时间相比如何？正如人们对预算清单所做的那样，对不平衡因素进行诚实的评估，并尽可能地削减开支，可能有助于实现更大的平衡感。家庭可以团结在孩子身边；大多数人看了这些单子，会感到非常沮丧。也许他们会感觉到他们无法改变生活的某些方面。工作需要人们出现并工作一定的时间。孩子们参加课外活动似乎是必要的。看看这个平静的"时间"床单"会让人觉得好像没有什么可削减的，生活永远不会有平衡感为了培养牢固的关系和平衡感，每周尽可能多地与家人共进晚餐。当感到沮丧时，将清单放在一边几天，然后再回到清单上。对于清单上的每一项，询问它是真的必要的还是仅仅是可取的。例如，孩子们似乎需要上芭蕾舞、表演和艺术课，这意味着开车走遍全城，减少家庭聚餐的时间。但事实上，孩子们并不需要所有这些课程。决定哪一门最受欢迎，然后把另外两门从名单上删去，为孩子和父母提供更多的空闲时间。有些人在家工作，试图平衡他们的工作和家庭责任。同样，有些工作活动可以减少或减少。这是不必要的，在大多数情况下，自愿参加额外的工作或是经常组织课外活动的人。在一个方面达到平衡感意味着能够对不属于一个人所从事工作范围的额外活动说不。这很容易说，"我现在需要在家多花点时间"，这是一个退出某些活动的简单借口。人们把工作和学校的责任与家庭生活分开是很重要的。一些公司已经越来越意识到员工对灵活性的需求，但这根本行不通如果一家公司目前没有弹性工作制，就提倡弹性工作制，并在有弹性的时候加以利用。有时候，仅仅是在一个人上班和下班的时候换班，就能营造出一种更加平衡的感觉花点时间呆在家里看电影可以给生活带来平衡。人们也应该看看可能结合在一起的事情。送珍妮去看芭蕾舞的旅行是否也包括去杂货店的旅行？找到清单上的东西，比如晚上看三个小时的电视，或者其他类型的空闲时间，这些时间可以被削减并重新组织成有意义的活动。看电视可以成为家庭游戏之夜或参加瑜伽课程的机会。许多书店都提供了大量的自助部分。当达到平衡感时仍然很困难，也许是时候利用一些关于这个主题的书籍了。它们通常有更多的建议，可以帮助人们调整时间，找到时间从事快乐的活动，并学会在工作中保持自信。尽管读这些书可能需要更多的时间，最终，拥有一个更平衡的生活可能会有所帮助。瑜伽可能有助于恢复平衡感。最后，生活有时会失去平衡。有些人认为"平衡"的概念是一个神话。并发症会出现，人们会生病，失去工作，很多事情都会导致人们将注意力转移到生活的某个特定方面。这些情况通常会在一段时间后平静下来，让人们回到更平衡的生活中。应该鼓励孩子们参加课外活动，例如学习乐器。人们常常会感到焦虑他们没有平衡感抽出时间与家人在一起可以帮助一个人在生活中获得平衡感。