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当一个人第一次寻求专业的帮助来处理情绪或心理问题时，咨询通常是与训练有素的心理治疗师或心理学家进行一对一的治疗。然而，随着这些治疗的进行，病人变得更舒服了，一些咨询师可能会介绍团体治疗的概念。这通常是由一小群客户组成，通常不超过10到15人，他们是根据他们不同的观点和经历而被挑选出来的。治疗师希望团体会议的社会互动和动态能为每个个体客户提供他或自己情况急需的视角。团体治疗可以帮助人们更好地管理愤怒。1小组治疗的优势在于意见的多样性。个体客户和治疗师之间的关系可能变得非常孤立。在这些环节中表达的想法通常不会受到治疗师的质疑，只会更仔细地检查。然而，在小组会议中，每个参与者都可以在一定的范围内自由地质疑或批评另一个参与者的陈述。例如，一个经验丰富的瘾君子在康复过程中可能会认识到另一个瘾君子的否认，并说服他或她面对现实。通过鼓励不同的意见，团体治疗可以有效地激励每个参与者与他人进行更坦诚的互动。团体治疗可以为个体提供一个新的视角。这种治疗的另一个优势是不同年龄、文化和性别之间的社会互动。许多团体治疗领导者坚持会话之外的一种匿名性和自由裁量权，因此每个参与者都可以自由地将自己的~identifier~分配给其他参与者一个可能代表压迫性的父母，而另一个可能被视为配偶。这种多样性对那些患有社交焦虑症或自尊问题的人是有帮助的。例如，在治疗期间，患有社交焦虑症的年轻男子可能会了解到一个有魅力的女性，一个年长的父母如何看待他，以及同龄的男性。当参与者开始将他们的非理性信念与现实相结合时，真正的情感治疗就可以开始了。团体疗法可以帮助人们戒除破坏性行为。参加小组会议的一些参与者可能会感觉到目标感或结构的改善。通过定期参加会议，一些患有社交障碍的人可能会有归属感。一个星期感到特别需要或无助的参与者，在下一周可能会成为一个自信的团队领导者。参与者可以在危机时刻利用自己的优势互相支持。许多人在为愤怒管理或社会失调提供咨询服务团体治疗通常有益于精神障碍患者，因为他们可以看到其他面临同样困难的人。团体治疗可以作为人们实现某些目标的动力。虽然团体治疗可能不是所有寻求个人咨询的理想安排，事实证明，这些治疗对大多数参与者都是有效的。团体治疗通常持续几个月到几年，而且参与几乎总是自愿的。一些康复团体，例如戒酒协会，使用团体治疗技术帮助瘾君子找到力量，并意识到他们在这个世界上并不孤单团体疗法可以帮助人们识别某些行为的原因，例如囤积有些人更喜欢个体化治疗。夫妻团体疗法可以表明其他人也面临着类似的问题。团体疗法可以帮助人们应对童年创伤。