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真气是一种日本的灵气，用于精神和身体的治疗。涉及的技术包括呼吸，冥想，形象化，自我净化和自我成长。灵气分为四个层次，每一个层次都建立在前一个层次上。这使得任何人都可以轻松地学习根脉灵气以前的经验。每一级灵气可以在两天两次的时间内掌握，或者在四次灵气共八小时内掌握。当第一次做灵气时，建议一个人从第1级开始，一直到第4级。第一次做灵气时，建议一个人从1级开始，一直到4级。一旦掌握了4级，他就会获得一份证书，允许他向他人传授真气。当学习真气时，一个人可以作为团队的一部分学习，也可以和灵气老师一对一地学习。真道灵气用于精神和身体的治疗。根代灵气的四个级别被称为"Shoden"、"Okuden"、"Shinpiden"和"Gokuikaiden"。Shoden被称为初学者，它向一个人介绍灵气，并帮助他找到内在通过呼吸和冥想技巧来获得平静和宁静。在这个层次上，人们开始学习自我疗愈、能量输送、自我净化和自我成长的基础知识。奥库登，也被称为"内在教学"，是第二个层次。这个层次介绍了符号的使用，在更高级的精神治疗中使用人们被介绍去疗愈过去和未来，以及遥远的疗愈。远程疗愈允许人们将疗愈能量传送给另一个人，而不必与另一个人在同一个房间里。心皮丹，也被称为"神秘教学"，是gendai灵气的第三层它为一个人提供了最后的象征，帮助他在灵魂深处寻找更高层次的灵性。在这个层面上使用的方法是呼吸、观想和冥想。悟空是第四个也是最高级别的性别灵气。它也被称为"硕士学位"。一旦完成，修行者有资格帮助他人进行性别灵气训练，同时鼓励他将治愈的经验提升到新的高度。性别灵气的好处包括更高层次的灵性、自我成长和自我意识。它有助于修行者更加平静和快乐，即使他正在经历困难时期，也能帮助他克服抑郁、压力和其他情绪疾病，以及身体疾病。