髋关节康复有哪些不同类型(Different Types of Hip Rehabilitation)？

髋关节康复是任何类型的髋关节手术或损伤后康复的重要组成部分。康复通常是在髋关节钉扎或固定、髋关节表面置换和全髋关节置换术后进行的。建议通常包括冷热疗法、伸展运动、，以及肌肉锻炼。受伤或手术的类型将决定最佳的康复策略。咨询医生了解治疗类型的更多信息是至关重要的，这样髋关节康复就不会造成进一步的伤害。物理疗法有助于人们恢复活动范围、热和对于那些在完成髋关节运动和伸展运动时感到疼痛或不适的人来说，冷疗法是必不可少的。在开始运动前加热有助于放松和放松髋关节周围的肌肉，使患者能够伸展得更深，并开始增加髋关节的活动范围。热量也有助于增加血液和氧气流向该区域，这有利于愈合和疼痛管理。如果因为手术而完成髋关节康复，不要将热量直接施加在切口标记上。一旦患者完成了推荐的运动，他或她应在关节和周围的肌肉上敷上冷敷包，以便减少肿胀或疼痛。髋关节康复有利于疼痛管理。如果患者不坚持每天进行伸展运动，则髋关节康复将失败。恢复活动范围可能会因受伤或手术（如髋关节置换术）而丧失，对于能够正常行走或进行日常活动至关重要。有时，在手术当天就开始进行康复训练，以防止关节僵硬或冻结弯曲臀部肌肉，测试髋关节的活动范围，屈膝，伸展大腿内外肌肉都是常见的髋关节伸展运动。站立练习对提高人的稳定性和无需借助拐杖或助行器行走的能力也很重要。有时还需要进行重量和肌力调节训练建议防止术后肌肉流失，增加受伤髋关节周围肌肉的稳定性。腿部抬高和伸展有助于加强股四头肌和臀部。阻力带、脚踝重量，健身球可以用来增加力量训练的强度。弓箭步和下蹲有时会被纳入一个人的髋关节康复中，但这些手术只能在关节和周围肌肉稳定和强壮的愈合过程中进行。髋关节手术通常需要髋关节康复。