我怎样治疗胃部肌肉拉伤(Treat a Strained Stomach Muscle)？

胃部肌肉拉伤的治疗方法与其他类型的肌肉拉伤的方法大致相同，但也有一些不同。胃肌拉伤的原因通常与某种运动有关，尽管它们肯定不局限于运动。坐得太快，运动时扭动，或者腹部肌肉受到直接冲击都会导致胃部肌肉紧张。严重程度较轻的肌肉拉伤可能只需要充分休息和加冰，而另一方面，更严重的拉伤可能需要消炎药物和物理治疗。拉伤的胃部肌肉会引起疼痛和不适。胃部肌肉拉伤的症状包括受影响区域的酸痛或压痛、肿胀、瘀伤、隐痛和行动受限。无论严重程度如何胃部肌肉拉伤，治疗的第一步是休息和冰敷。冰有助于消肿，也有助于防止瘀伤。受伤后应立即冰敷伤口。可以在柜台购买止痛药，它们可以帮助减轻一些疼痛。人们应该在服用前检查产品，以确保他或她对它们没有过敏。瘀伤可能与胃部肌肉拉伤有关。在更严重的情况下，医生可能会开一种消炎药来将肿胀减到最小，并且鼓励肌肉恢复。治疗任何拉伤的胃部肌肉时，最重要的一步是充分休息。这可能需要一天到几周的时间，这取决于损伤的严重程度；受伤后过早使用肌肉可能会阻止愈合，甚至导致再伤一旦胃部肌肉在正常的、每天的运动中没有受伤，受伤者可以开始进行轻微的伸展运动和简单的运动训练。如果在这些运动中的任何一点感到疼痛，受伤者应立即停止并让肌肉休息。如果中度到重度疼痛持续几天以上一个星期，应该去看医生。长时间的休息意味着拉伤的胃部肌肉的愈合时间更快，但也意味着肌肉的力量和张力的丧失。一旦受伤的人感觉不到胃部肌肉疼痛，现在是时候通过力量训练来重建力量了。重要的是从小处开始，少重复、少剧烈的运动，然后再从中锻炼。开始时负重过多或重复太多会很快导致再次受伤。