我怎样才能减少口吃(Reduce Stuttering)？

口吃并不像很多人认为的那样，是由父母养育不善或是神经紧张的孩子引起的，也不是一种永久性的疾病。有些孩子在一两年内学会说话并解决问题时会口吃。大多数口吃者表现出明显的大脑处理差异，这表明口吃是神经系统疾病尽管多年来的理论表明放松疗法可以帮助口吃者，但研究并没有支持这些疗法确实能减少口吃。相反，减少口吃的最好方法是建立在流畅塑造疗法的基础上，通过使用防口吃装置。患有口吃的儿童可以通过语言病理学家或其他语言治疗师来解决这个问题。如果你想减少成年人的口吃，最好的办法就是解决儿童的口吃问题。到目前为止，接受口吃治疗的儿童在成年后更有可能减少口吃或完全消除口吃。在美国公立学校，任何口吃的病例都可以由言语语言病理学家自由解决。事实上，3岁以下的儿童出现明显口吃，就有资格获得言语语言服务如果你的孩子有明显的口吃，证据表明你不应该等着孩子，而应该在他/她还很小的时候为他/她寻求治疗。口吃的人可能会有各种各样的情绪问题。不幸的是，并不是所有的孩子都需要在他们年轻时减少口吃的治疗。这导致了各种各样的计划被采用成人和年长的儿童。其中一个显示相当成功的方法是流畅塑造疗法这种疗法训练口吃者使用膈肌呼吸，特别是使用他们的下巴、嘴唇和舌头的肌肉，并在开始时放慢说话速度。这种方法首先产生相当单调的声音，非常缓慢，但后来，一旦人们能够减少口吃，我们鼓励人们加快语言速度，增加词尾变化和语调。这种类型的程序大约需要两年时间才能完成，成功率约为75%。压力可能会导致口吃。一种新的减少口吃的方法，不涉及程序或治疗的是使用口吃设备。其中两种最有效的是延迟音频反馈（DAF）和频移音频反馈（FAF）。这些设备的作用是稍微改变一个人听到自己声音的方式。使用DAF，人们会体验到轻微的，实际上是十分之几的声音在听到自己的声音之前，延迟一秒钟。FAF设备以不同的音调传输声音。这两种设备在减少口吃的目标上都有大约70%的成功率，而无需任何额外的治疗。结合治疗，它们可能会更成功。认知行为疗法可能会对口吃的人要有帮助。人们可能会认为口吃者在压力下最容易出现口吃。相反，言语语言病理学家认为口吃者可能会因为受到治疗的方式而演变成压力性口吃。他们可能害怕说话，或者担心自己在别人面前的表现。他们可能是这样由于小时候被取笑口吃而遭受创伤后压力与口吃作斗争的人可能会从支持小组中受益。这些情绪伤疤会影响口吃，但不会导致口吃。在压力情况下减少口吃的方法可能包括认知行为疗法或谈话疗法，以帮助一个人从他人造成的情绪伤害中恢复，因为他们口吃。口吃支持小组还可以帮助人们解决自己的口吃情绪障碍，并有助于减少当人们感到压力时被夸大的口吃。与言语病理学家合作可以帮助减少与口吃有关的问题。