什么是抑郁症的团体治疗(Group Therapy for Depression)？

抑郁症的团体治疗帮助那些患有抑郁症的人，把他们介绍给其他患有相同病症的人。该疗法的重点是分享经验，发展社交网络，以及学习如何帮助治疗抑郁症。抑郁症的团体治疗通常与其他类型的抑郁症治疗相结合，例如个体治疗和药物治疗。重度抑郁症患者可同时受益于认知治疗和抗抑郁药物。抑郁症患者可从各种旨在缓解症状和恢复生命的疗法中获益。抑郁症相关症状包括强烈的悲伤，在曾经愉快的活动中失去快乐，以及疲劳。抑郁也会导致社交退缩，妨碍实现职业和生活目标。团体疗法将抑郁症患者聚集在一起。抑郁症的团体治疗侧重于找到应对抑郁的方法。抑郁症团体治疗的最大好处之一是提供归属感。当抑郁症患者意识到自己并非孤军奋战时，他们通常会松一口气，更愿意设想一个有希望的结果。形式和时间长短可能会有所不同，但是所有的团体治疗都是由专业治疗师指导的。治疗通常是定期进行的，可能是每周一次，这是抑郁症患者谈论他们的感受和他们可能遇到的任何问题的一种方式。治疗师允许小组联系和分享，并在必要时进行干预，指出共同的主题并帮助直接讨论。受过抑郁症团体治疗培训的专业治疗师也为成员提供克服障碍的工具和建议这包括如何用积极和富有成效的思维取代破坏性思维。这些工具通常是需要反复完成的练习，以便抑郁症患者养成新的习惯。团体疗法可能包括其他精神疾病患者。抑郁可以而且确实会与焦虑和一些人的恐慌症。在这种情况下，针对各种心理健康障碍的团体治疗会使抑郁症患者受益。除了团体治疗外，抑郁症患者可能会寻求其他疗法来帮助改善个体在应对抑郁方面的进步。这包括认知行为疗法（CBT）和人际关系疗法（IPT）。在CBT中，患者专注于发展新的行为模式和改变可能导致抑郁发作的思维模式。这些接受IPT治疗通常关注他人如何影响和改变他们的情绪和行为，从而导致抑郁发作。团体治疗可与药物治疗一起使用。