什么是诗歌疗法(Poetry Therapy)？

诗歌疗法是利用诗歌来促进心理健康，帮助实现个人成长。诗歌疗法可用于各种治疗场合。诗歌治疗需要训练有素的促进者，其步骤通常被称为识别、检查、并列，这一过程通常包括用一首诗作为催化剂来唤起情感和情绪。然后在指导性讨论中检查这些感受，包括创造性写作部分，帮助客户表达自己的情绪。诗歌可以作为对某些人的治疗。诗歌治疗过程对客户在各种环境下都是有用的，无论是单独的还是集体的。它可以帮助客户提高他们创造性地表达自己的能力，并获得对个人成长的思想和情绪的洞察力。用于此目的的设置示例包括学校、支持团体和疗养院。诗歌疗法也被用来帮助病人解决临床心理问题，以改善医院、康复中心的心理健康状况，这一过程通常由一名合格的治疗师实施，通常被称为促进者，他已经完成了包括监督现场经验在内的全面培训。人们在享受大自然的同时，常常会感到受到鼓舞，写诗。诗歌治疗的过程通常遵循以下顺序：这些步骤被称为识别、检查、并置和应用于自我。它从治疗师选择一首诗开始，通常是因为它很可能唤起客户的特定感受在识别阶段，治疗师会大声朗读诗歌，并让客户有机会安静地朗读，以充分体验情感。在检查中，如果是在小组环境下，通过与治疗师和其他客户的仔细指导讨论来探索这些情绪。在诗歌的下一部分治疗过程，并列，客户表达自己的感受和意见，并考虑其他人的意见，以获得更大的理解。通常有一个创造性的写作部分，客户可以写下他们的感受，然后在检查和并列的步骤中分享他们的努力。这个过程的最后一步是应用到自我。这是指客户通过改变他们的行为将他们的新见解和理解融入到日常生活中。这包括用积极的健康行为来代替对情绪和情况的消极反应，这些行为旨在有效地应对情绪。例如，个人写下愤怒而不是猛烈抨击他或她周围的人对这种感觉的反应。