什么是躯体心理治疗(Somatic Psychotherapy)？

躯体心理治疗是心理治疗的一个分支，它试图通过操纵身体来治疗心理创伤。从事躯体心理治疗的人认为，创伤的情绪体验会留在体内，通常是在紧张的区域，这些区域可能会改变姿势、动作、肢体语言，或面部表情。躯体心理治疗师寻求通过释放身体和神经系统的紧张来治疗未解决的情感创伤。躯体心理治疗通常包括讨论身体感觉，尤其是当一个人在精神上重获创伤时，身体会释放压力和神经紧张，通常表现为抽搐、脸红，胃部不适或身体不适的感觉。躯体心理疗法包括对身体感觉的讨论。这种疗法的好处包括增加幸福感和情绪，增强自信，缓解心理压力引起的身体症状，心理恢复力增强。接受这种治疗的人可能会发现思考更清晰，在日常生活中通常会找到更多的满足感。躯体心理治疗的从业者认为，情绪创伤会导致各种身体症状。这些症状通常包括消化不良，免疫问题、性问题和激素水平不平衡。抑郁症和焦虑症、药物滥用问题和创伤后应激障碍是被认为可以从躯体心理治疗中获益的疾病。躯体心理治疗可以帮助一个人克服创伤事件这类疗法的大多数从业者都要求患者在讨论过去的创伤时注意自己的身体感觉。当强烈的身体感觉出现时，医生会使用小而温和的触摸和身体运动。这被认为可以将这些感觉从身体中释放出来。躯体心理疗法可以帮助人们处理儿童时期造成的情感伤害。躯体心理治疗的元素可以在许多类型的心理治疗中找到，例如眼运动脱敏和再处理（EMDR），在这种方法中，客户在讨论过去的创伤事件时，会引导他们重复进行眼球运动。大多数心理学家认为身体心理治疗的原理是合理的，即身体自身保留过去情感创伤的压力。早期的现代心理治疗实践者包括威廉·赖奇，皮埃尔·珍妮特被认为是第一个在心理治疗过程中使用身体操纵的心理治疗学家。皮埃尔·珍妮特也被认为发展了一些有关躯体心理治疗的最早理论，尽管人们相信他并没有将这些理论应用于他的病人身上。一些心理治疗师指出身体心理治疗的原理和技术在本质上类似于能量疗法，如灵气。