什么是健康宣言(What Health Affirmations)？

健康肯定是关于个人健康的积极、简明的声明。通常，这种肯定是关于一个人的身体健康，尽管也可能是关于他的情感、精神或心理健康的。肯定背后的思想与积极思考的力量相似。因此，使用健康宣言的人这样做是为了保持或改善健康。使用肯定语的人可以自己这样做，也可以遵循某种教学、宗教或精神方法。祈祷有助于健康宣言。肯定是一些事情是真的。这些真理通常是积极的多于消极的，尽管根据定义没有一个单独的类别的肯定。一般来说，健康肯定是对个人健康的积极的声明。通常，健康肯定与身体健康有关，但也有各种类型的肯定和健康肯定也可以指精神、情感和精神健康。有时，个人肯定会指不止一种健康。健康肯定被认为有助于个人改善健康状况。一般来说，断言是以"我"或"我的"开头的简洁陈述，代表说话人。例如，"我充满活力"和"我的身体很快痊愈"是简洁的、以说话人为中心的健康断言的例证。有些肯定侧重于更具体的，积极的行动。"我每天喝大量的水"和"我的身体总是得到有营养的食物"都是用视觉或有形的案例来说明真相的例子。涉及其他健康的断言的例子包括"我的精神是轻松和自由的"和"我的头脑充满了快乐的想法"人们每天使用肯定的理由是多种多样的，尽管基本动机通常是把积极的事实告诉自己。这就是积极思考的力量发挥作用的地方。换句话说，很多人相信每天说健康宣言可以帮助他们保持健康或达到更好的健康。有时候，这种肯定更像是治愈疾病的肯定。人们用它来治愈身体、心灵，或者一些痛苦的灵魂。有几种方法可以让人们了解更多关于健康的断言。一些精神和宗教团体使用肯定，一些练习冥想之类的练习的团体也是如此。治疗师甚至是医生可能会教他们的病人关于肯定的知识。人们可能会加入自助小组，查阅书籍，甚至访问一些教授肯定和如何正确使用的网站。人们使用肯定的频率因方法而异方法，人与人之间。