张子豪慢性腹泻属于中气不足或脾肾阳虚，是脾性虚弱导致，应该如何预防慢性腹泻呢？
方式/步调
- 1
注重饮食。
少吃味精、糖精、喷鼻精、辣椒等调味品和喷鼻味剂。少吃油炸、动物油等油腻食物。不吃过分生冷、干硬、太咸或者太甜的食物。少吃凉拌菜、雪糕。
- 2
注重食物卫生。
生熟食物应该分隔，避免交叉污染。少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螺丝、螃蟹等，食用时要蒸熟。凉拌菜可加蒜和醋，覆灭病菌。
- 3
注重营养平衡。
不要吃太多肉类、卵白质类食物，要多吃蔬菜生果、粗粮等食物，少吃不易消化的食物，经常腹泻的人应该少食多餐，细嚼慢咽，有利于消化接收。
- 4
日常平凡注重弥补水分。
可以多喝淡盐开水，饮用水要煮沸后再食用，可以杀灭致病微生物，有助于体内酸碱均衡，防止腹泻发生。
- 5
避免吃刺激肠道的食物，如铁剂、抗生素。
- 6
不要盲目选择止泻药。
应该寻找经常引起腹泻的原因，对症用药，才有利于预防腹泻，不然只会加重。
- 7
注重用手卫生。
日常平凡应经常洗手，饭前、便后要洗手。
- 8
注重歇息、避免受凉，不要过度劳顿，预防伤风和中暑，均衡炊事，提高机体免疫力。经常洁净居室情况，以免污染食物。
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